寝ているときに、メンタルコントロールをするのがむずい 当たり前だが、夢もコントロール出来ない 夢見る自体、浅い眠りだし深い眠りすらコントロール不可 こう考えると、コントロールしようとするから不安が出る そんな時は呼吸に意識を向けよう 不安は成長…