「執着しない」 全ての物事に執着しないってやってみたい 「判断しない」 も近い気がする 「反応しない」 も近いかな？ 「依存」も？ 楽しみだ！

悩みを無くし、充実感を大事にしたいなら 「テキトーな反応」「妄想」を減らし事 ↓ 身体の感覚を意識する 悩みはいつも「心の内側」に生じる なので、悩みを解消するには「心の外側」にある 身体の感覚に意識を向ける事がベスト！

SNSデトックス！ 携帯デトックス！ からの読書！ 没頭してみよう！

英語の勉強のほんを読んでいて ふと思った 分析って面白いかも 息子の受験・仕事・など なんでも分析してみよう 何か未来に繋がる 予感！

誰にでも、思考に癖はあるだろう。 一つ気になる事があると、どんなことにも当てはめてしまう。 そしてさもそのことが大ごとの様に感じてしまう。 これは、治す事よりも「一の矢」なのでスルーしよう 適当で良い！二の矢三の矢が厄介なだけだ！

実用的な本をただ読んで満足していても成長はない 実行・行動しよう そもためにも行動を起こしながら ノートに要約しよう 今度ブログに載せます