日本語に訳すと 「信念」「原理原則」「基準」など しかし、適切な訳はないみたいだ それは、日本に「プリンシプル」という概念がないのかも しれない プリンシプル 忘れないようにしよう。

カードの請求金額に見知らぬ金額が！ 代金未払いのメールもきてる 訳が分からず息子を疑った 結果、勘違い＆詐欺メール 定期的にメールと請求書を確認しようと思った

意識変化と行動変化のタイムラグが変われない理由 意識があっても行動が伴うのは時間がかかる そのタイムラグに周りの人も自分自身も耐えられずに 変化が停滞もしくは衰退する 周囲の人は「いつ変わるの？口だけ？」など言いたい放題 よって自信喪失 自分自…

恐怖心の半分以上は自己保存（変化を嫌う）の本能が映し出しているフィクションに過ぎない、幻覚だ！ 理性ではなく、脳が本能レベルで変化によるストレスを避けようとしている。 こうやって脳をだまし続けて変化を怖がり過ぎるのだ。

寝ているときに、メンタルコントロールをするのがむずい 当たり前だが、夢もコントロール出来ない 夢見る自体、浅い眠りだし深い眠りすらコントロール不可 こう考えると、コントロールしようとするから不安が出る そんな時は呼吸に意識を向けよう 不安は成長…

3～4時間しか寝れないが、諦めが肝心 諦める事で、睡眠のストレスが減る よって正のスパイラル！ 加齢、夜勤という理由も諦めに繋がる だって、どーしようもなーーーいｗｗ なので、その分おきたら 深呼吸、瞑想の時間に充てて悟りを開こう！

工事業者にTEL そのあとは全部lineのやり取り 便利だけど 履歴も残るし でも携帯ありきなのね