身体の感覚！

悩みを無くし、充実感を大事にしたいなら

「テキトーな反応」「妄想」を減らし事

　　　　　　　　　↓　

　　　　　身体の感覚を意識する

悩みはいつも「心の内側」に生じる

なので、悩みを解消するには「心の外側」にある

身体の感覚に意識を向ける事がベスト！