頭の中の整理に書くことが良いと聞いた 実践してみたら、本当にすっきりする ネガティブな事を書くのも不安対策になるみたい その日のポジティブな出来事を書くようにすると ポジティブな事に目が行くようになりメンタルにも良いとか シンプルに頭の整理にな…