2024-01-12 へこむ! 落ち込んだり、へこんだりした時に シンキングセルフ=ネガティブ=役にたたないを切り離す オブザービングセルフで冷静に観察する そして開き直る(少し強気」) で、まっいいか❣見たいな感じ